Ejercitarnos trae beneficios para la piel
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Ejercitarnos trae beneficios para la piel
¡Cuidarnos sí es cosa de hombres!
Sin importar qué actividad física practiquemos, estamos ayudando a que cada parte de nosotros funcione mucho mejor. Nuestra capa cutánea se ve muy favorecida con esto.
El ejercicio es uno de los grandes aliados de nuestra piel, tanto así que podríamos decir que es el mejor tratamiento estético que se le puede brindar. Esto se debe a que gracias al esfuerzo que realizamos cada vez que entrenamos, logramos que se genere mayor producción de elastina y colágeno, lo que ayuda a tonificar y brindar elasticidad, por lo que proyectaremos una imagen más joven y saludable.
¿Cómo proteger la piel mientras realizamos ejercicio?
Antes
- Debemos lavarla bien con abundante agua y jabón, si somos de los que usamos barba, debemos limpiarla bien y cepillarla, así retiraremos impurezas y evitaremos que se mezclen con el sudor.
- Cuando decidamos entrenar al aire libre es importante utilizar protector solar, gorra, gafas de sol y ropa que cubra la mayor parte de piel posible.
Durante
- Retiremos constantemente el sudor con una toalla que esté limpia. Si tenemos barba, debemos tener en cuenta que el sudor perjudica la hidratación natural del vello, volviéndolo quebradizo y de apariencia reseca, así que hay que evitar el contacto constante entre barba y sudor.
Después
- Quitarnos la ropa húmeda y sucia. De esta forma eliminamos la humedad que puede convertirse en caldo de cultivo para bacterias.
- Debemos ducharnos, así eliminaremos completamente el sudor y otras impurezas, hidrataremos la piel y cerraremos los poros. Lo más recomendable es que el agua esté tibia o fría.
Ejercitarnos trae beneficios para la piel
¡Cuidarnos sí es cosa de hombres!
Sin importar qué actividad física practiquemos, estamos ayudando a que cada parte de nosotros funcione mucho mejor. Nuestra capa cutánea se ve muy favorecida con esto.
El ejercicio es uno de los grandes aliados de nuestra piel, tanto así que podríamos decir que es el mejor tratamiento estético que se le puede brindar. Esto se debe a que gracias al esfuerzo que realizamos cada vez que entrenamos, logramos que se genere mayor producción de elastina y colágeno, lo que ayuda a tonificar y brindar elasticidad, por lo que proyectaremos una imagen más joven y saludable.
¿Cómo proteger la piel mientras realizamos ejercicio?
Antes
- Debemos lavarla bien con abundante agua y jabón, si somos de los que usamos barba, debemos limpiarla bien y cepillarla, así retiraremos impurezas y evitaremos que se mezclen con el sudor.
- Cuando decidamos entrenar al aire libre es importante utilizar protector solar, gorra, gafas de sol y ropa que cubra la mayor parte de piel posible.
Durante
- Retiremos constantemente el sudor con una toalla que esté limpia. Si tenemos barba, debemos tener en cuenta que el sudor perjudica la hidratación natural del vello, volviéndolo quebradizo y de apariencia reseca, así que hay que evitar el contacto constante entre barba y sudor.
Después
- Quitarnos la ropa húmeda y sucia. De esta forma eliminamos la humedad que puede convertirse en caldo de cultivo para bacterias.
- Debemos ducharnos, así eliminaremos completamente el sudor y otras impurezas, hidrataremos la piel y cerraremos los poros. Lo más recomendable es que el agua esté tibia o fría.